Seher Alp 
Antibiyotik direnci riski ve yan tesirlerinden ötürü antibiyotikler şuurlu ve yönetimli kullanılmalıdır. Birçok vakit daha doğal ilaçlarla değiştirilebilirler. Antibakteriyeller olarak da isimlendirilen antibiyotikler, bakterilerin büyümesini yok eden yahut yavaşlatan ilaç çeşitleridir.
Antibiyotikler bakterileri öldürmek için kullanılan adeta zehirlerdir ve biz onları bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları tedavi etmek için kullanırız. Birçok antibiyotik, birkaç saat içinde enfeksiyon üzerinde tesirli olmaya başlar, lakin enfeksiyonun tekrarlamasını önlemek için tüm ilaç tedavisini tamamlamak gerekir.
Tedaviyi tamamlamadığınızda, bakterilerin gelecekteki tedavilere karşı dirençli hale gelme mümkünlüğü daha yüksektir. Antibiyotik alacaksanız, antioksidan alımınızı artırmanız ve diyetinize kâfi ölçüde E vitamini, çinko, selenyum, C vitamini ve A vitamini sağlayan besinleri eklemeniz gerekir, zira antibiyotiklerin yan tesirlerine karşı vücudunza gerekli besinleri sağlamanız kuraldır.
Antibiyotiklerin yan tesirleri
Antibiyotiklerin en sık görülen yan tesirleri ortasında alerjik tepkiler, ishal, sindirim sistemi ve vajinada mantar enfeksiyonları, bulantı, kusma, güneşe karşı hassasiyet bulunur.
Antibiyotiklerin ender görülen yan tesirleri ortasında ise böbrek taşı oluşumu, pıhtılaşma bozuklukları, sağırlık, iltihaplı bağırsaklar ve şiddetli ishal bulunur.
10 doğal antibiyotik
Antibiyotik üzere tesir gösteren doğal bir eser arıyorsanız bakteri ve virüsleri yok etmek için inançlı, lezzetli yiyecekleri ve şifalı otları tercih edebilirsiniz. İşte bedeni itimatla koruyabilen ve derin uygunlaştırıcı güçlere sahip 10 doğal antibiyotik.
1. Sarımsak
Sarımsak, antibiyotik ilaçlar üzere sağlıklı bakterileri öldürmeyen güçlü bir doğal antibiyotiktir. Kimyasal antibiyotiklerin tersine, sarımsak tıpkı vakitte tesirli bir antiviral ve antifungaldir (mantar önleyici), bu nedenle her gün yalnızca birkaç diş sarımsak alarak enfeksiyonlardan uzak durabilirsiniz.
Sarımsakların viral, mantar ve parazit enfeksiyonları dahil olmak üzere bakterilerle savaşmada kusursuz bir besin olduğu kanıtlanmıştır. Sarımsak ayrıyeten diyabet, yüksek tansiyon, alerji, diş ağrısı, kanser, soğuk algınlığı, grip, kalp hastalıkları ve yüksek kolesterol için faydalı bulunmuştur.
Sarımsakların temel mikrop öldürücü bileşiğini büsbütün aktifleştirmek için tüketilmeden evvel ezilmeli ve 10 dakika boyunca havaya maruz bırakılmalıdır. Sarımsakları pişirmek kimi yararlarını kaybetlerine neden olur. Sarımsaktaki faal bileşik penisiline benzeyen allisindir. Cilde sarımsak yağı sürmek sıyrıkları ve yanıkları tedavi edebilir ve kulak enfeksiyonlarına karşı savaşmak için kulağa damlatılabilir. En tesirli tedavi teknikleri, lisanın altına çiğ sarımsak koymak yahut güzelleştirici özelliklerini çarçabuk emmek için suyunu içmektir, lakin bu bitkinin epey güçlü ve keskin bir kokuya sahip olduğunu unutmayın.
2. Soğan
Soğan da sarımsaklara misal tıbbi özelliklere sahiptir ve ağrıyı, iltihabı azaltmaya ve sirkülasyonu artırmaya yardımcı olur. Soğanın ayrıyeten sirkülasyonu artıran, boğaz ağrısını hafifleten, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde ve kalıcı öksürük tedavisinde kullanılan bitkisel ağrı kesici ve iltihap önleyici bir besin olarak yararlı olduğu kanıtlanmıştır.
3. Greyfurt çekirdeği özü
Greyfurt çekirdeği özü mantar, virüs ve bakterilerin büyümesini maniler. Greyfurt çekirdeği özündeki etkin unsurlar salmonella, E. Coli, kandidiyazis, uçuk, grip, parazitler, mantarlar ve daha fazlasını öldürmek için kullanılır.
4. C vitamini içeren meyve ve sebzeler
C vitamini bağışıklık sistemini ve bedenin hastalıklarla savaşma yeteneğini güçlendirir. Araştırmalar, C vitamininin bakteriyel ve viral enfeksiyonları düzgünleştirmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Birtakım bulaşıcı bakterileri önlemeye yahut ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğinden, C vitamini açısından varlıklı meyve ve sebzeler tavsiye edilir.
C vitamini büyüme ve gelişme için gereklidir ve cildin tamirat fonksiyonuna yardımcı olur, yaraları güzelleştirmede, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve bedenin enfeksiyona direnme yeteneğini artırmada çok kıymetlidir.
C vitamini açısından varlıklı meyveler ortasında kuş üzümü, kuşburnu, kızılcık, portakal, limon, kivi, çilek, ananas, mango, erik ve karpuz bulunur.
C vitamini istikametinden güçlü sebzeler ortasında biber, maydanoz, lahana, brokoli, Brüksel lahanası, karnabahar, kuşkonmaz, domates ve ıspanak bulunur.
5. Bal
Bal, çok uzun yıllardır enfeksiyonlar için kullanılır ve şahane besinin birtakım antibiyotiğe dirençli bakterilere karşı bile tesirli olduğu gösterilmiştir. En tesirli çeşit Manuka balıdır.
Bal eşsiz antiviral, antifungal, iltihap önleyici, antioksidan, antiseptik, mide uygunlaştırıcı, yara onarıcı ve genel sıhhati geliştirici özelliklere sahiptir. Araştırmalar, topikal olarak uygulanan Manuka balının, et yiyen bir bakteri olan MRSA da dahil olmak üzere çok çeşitli patojenleri öldürebildiğini göstermektedir.
6. Tarçın
Tarçın, hem baharat hem de ilaç olarak uzun bir kullanım geçmişe sahiptir, zira antimikrobiyal bir besin olarak bilinir ve yaygın olarak mantarların yanı sıra bakterilerin büyümesini durdurma yeteneği için de kullanılmıştır.
Tarçın antioksidanlar açısından zengindir ve antibakteriyel, antifungal ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. En değerli tıbbi yararlarından biri pankreas üzerindedir, kan şekeri ve insülin düzeyleri üzerinde güçlü tesirler sağlayarak diyabetin denetimine yardımcı olur. Canınız tarçın çekiyorsa, bedeniniz kan şekeri seviyelerinizin olması gerektiği üzere olmadığının sinyalini veriyor olabilir.
7. Elma sirkesi
Elma Sirkesi, antiviral, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olduğu bilinen bir husus olan malik asit içerir. Elma sirkesi, boğaza saldıran ve etrafındaki dokudan boğaza mikrop ve toksinler çeken bir sünger üzere davranan her türlü mikrop için ölümcüldür.
8. Zencefil
Zencefil çok uzun yıllardır soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılır ve tüketildiğinde beden sıcaklığını yükselttiği ve terlemeye neden olduğu bulunmuştur. Terlediğimizde bakterilerle savaşan ve antimikrobiyal tesire neden olan bir kimyasal üretilir. Araştırmalar, zencefilin grip virüslerini bile öldürmeye yardımcı olduğunu göstermiştir ve bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşma yeteneğini arttırdığı bilinmektedir.
Zencefil ayrıyeten mide rahatsızlıkları için ve osteoartritten kaynaklanan ağrıyı azaltmak için de kullanılır ve hatta kalp hastalıkları ve kanserle çabada yararları olduğu bulunmuştur.
9. Ekinezya
Ekinezya bağışıklık sistemini güçlendiren, ağrıyı hafifleten, iltihabı azaltan, hormonal, antiviral ve antioksidan tesirlere sahip etkin unsurlar içerir. Bu içeriğiyle ekinezya idrar yolu enfeksiyonları, mantar enfeksiyonları, kulak enfeksiyonları, sinüzit, saman nezlesi ve hatta güzelleşmesi güç yaraların tedavisi için tavsiye edilir.
Çalışmalar, ekinezya özütünün herpes simpleks virüsü tarafından tetiklenen uçukların gelişimi üzerinde antiviral bir tesire sahip olduğunu gösteriyor.
10. Zeytin yaprağı, otlar ve baharatlar
Zeytin yaprağı, gibisi olmayan inanılmaz bir özelliğe sahiptir. Çok çeşitli ziyanlı bakteri ve mantarları etkisiz hale getirebilir yahut yok edebilir ve yararlı bakterilerin çoğalmasına müsaade verebilir. Bu doğal öz, her türlü enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmak için alınabilir.
Ayrıyeten, doğal antibiyotik özelliklerine sahip bir dizi şifalı bitki ve baharat da bulunmaktadır. Biber, kekik, kimyon, tarhun, karanfil, defne yaprağı, acı biber, biberiye, mercanköşk, kimyon tohumu, kişniş, dereotu, fesleğen , kakule, rezene, nane, adaçayı ve maydanoz bakterilere karşı tesirli olarak kabul edilir.
